Tổng hợp tin tức Sao

Sao

U60 Tom Cruise hé lộ tuyệt kỹ giữ phong độ trước các người tình màn ảnh

Tom Cruise phải duy trì chế độ tập luyện cường độ cao khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Ở độ tuổi 54 với chiều cao 1m70 và cân nặng 70kg, dù tài tử Xác ướp không còn quá trẻ trung nhưng so với những ngôi sao cùng độ tuổi vẫn cho thấy Tom Cruise phong độ và bảnh trai hơn nhiều.

Khi đóng cùng các mỹ nhân sexy, tài tử Hollywood luôn có đủ tự tin để không hề "lép vế" trên màn ảnh. Vậy bí quyết nào để ngôi sao U60 này luôn phong độ trước ống kính và thánh soi?

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Trong một bài phỏng vấn gần đây, anh thừa nhận thường tìm đến thể thao với nhiều hoạt động khác nhau như chạy bộ, leo núi, đạp xe, chèo kayak, bơi lợi và tập thể hình 7 ngày/tuần để duy trì thân hình săn chắc cũng như giúp cơ thể luôn trẻ trung.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Tom Cruise tiết lộ anh thường tập thể hình cùng người bạn thân là cựu danh thủ người Anh David Beckham.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Anh cũng biết thay đổi cũng như cân bằng các bài tập mỗi khi đến phòng gym như các bài cardio hay tập tạ, luyện sức bền hoặc leo núi và đấu kiếm.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Cụ thể trong thời gian anh tham gia bộ phim Rock of Ages, Tom thường dành 3 tiếng đồng hồ mỗi ngày tập vũ đạo. Bên cạnh đó anh vẫn tiếp tục dành hàng giờ cho việc tập gym.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Đây là lý do minh chứng cho thói quen vận động và luyện tập ở cường độ cao của tài tử lừng danh này, được cho là khác hoàn toàn so với nhiều ngôi sao khác mỗi khi nhận được vai diễn đòi hỏi có thể lực hoặc ngoại hình cơ bắp.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Theo đó khi nhận được vai, phần lớn các sao nam thường lao vào phòng gym và tập hùng hục với cường độ cao trong một khoảng thời gian nhất định để đạt được thân hình như ý.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Riêng Tom Cruise lại đi ngược lại, anh tập luyện hàng ngày như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống cho dù có đóng phim hay không, bởi đơn giản Tom vận động cho sức khỏe hơn là vai diễn.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Về chế độ ăn uống trong tập luyện, Tom Cruise được David Beckham tư vấn nên nạp 1.200 calor mỗi ngày.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Theo đó các bữa ăn chứa hàm lượng thấp các chất Carbohydrate vốn sinh ra insuline, được coi là kẻ thù của cơ bắp và các mô, khiến cơ thể trở nên lão hóa nhanh hơn bao giờ hết.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Ngoài ra Cruise luôn chú trọng đến chế độ ăn uống kèm rau củ, hoa quả, sa lát và đồ nướng.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Anh cũng chú trọng đến thực phẩm bổ sung như whey protein, casein… giúp anh có thể năng lượng trong tập luyện.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Hơn nữa để duy trì nhiệt độ cơ thể khi tập, Tom Cruise còn uống một lượng nước lớn trong ngày và tránh xa các đồ chiên rán, chứa đường.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Những món nướng cũng gây ra lão hóa nhanh bởi sự xuất hiện các mô khó ưa. Tom tránh các món chế biến ở nhiệt độ cao như các món nướng.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Để tổng kết về phương pháp tập luyện và ăn uống của Tom, nhiều người nhận thấy anh không hề gò mình vào bất kỳ lộ trình hay ràng buộc nào.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Có thể thấy ngôi sao Nhiệm vụ bất khả thi luôn chọn cho mình phương pháp tập luyện nào khiến anh cảm thấy thoải mái nhất giúp cơ thể được vận động và tập hết mình với cường độ cao nhất có mà cơ thể có thể chịu đựng được.

U60 Tom Cruise he lo tuyet ky giu phong do truoc cac nguoi tinh man anh

Để có được cơ bụng săn chắc với Tom không phải là ở phòng tập mà chính là ở phòng bếp. Anh không cảm thấy áp lực với các món ăn bởi Tom ăn đủ các thực phẩm nhưng ở mức độ vừa phải và tránh ăn vặt.

Cùng chia sẻ

Tin cùng chuyên mục

Bài viết mới

Sao Việt dự khai trương cửa hàng Old Navy

Lễ khai trương cửa hàng tại Vincom TP HCM có sự tham dự của nhiều sao Việt như Minh Hằng, MC Quang Bảo, Đàm Phương Linh, fashionista Mina Liêu... - Ngôi sao

Lên trên